11 ноября – Международный день фитнеса. В отличие от спорта, целью фитнеса является не достижение спортивных рекордов, а желание вести здоровый образ жизни.
Накануне праздника в Межпоселенческой библиотеке состоялось занятие с профессиональным тренером, нутрициологом Татьяной Пономаренко.
Татьяна раскрыла тему правильного питания, рассказала интересные факты о нашем организме и влиянии пищи на него, познакомила с базовыми упражнениями, которые необходимы каждой девушке для поддержания отличной физической формы. Вместе с участницами разобрала список самых популярных заблуждений во время занятий фитнесом и ответила на интересующие вопросы.
Книжная выставка «Фитнес+здоровье» познакомила с историей возникновения фитнеса и готовыми тренировочными программами для занятий дома.
